Activités • La Sadhana du Verseau

La Sadhana du Verseau est une pratique quotidienne recommandée par Yogi Bhajan pour préparer notre psyché afin d'exceller dans les défis à venir. Elle est pratiquée par les communautés de Kundalini Yoga à travers le monde. Faire la sadhana en groupe développe la conscience de groupe et amplifie les effets de la méditation pour tous les participants.

La sadhana peut également être faite individuellement. L’idéal est de se joindre le plus souvent possible à un groupe de pratique et cultiver tout autant sa pratique individuel.

Le centre Santh Janaa propose régulièrement des sadhanas de groupe soit au centre, soit en plein air lorsque la météo le permet.

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Programme

Il commence idéalement 2 heures avant le levé du soleil et se compose comme ceci :

  • Lecture du jap Ji Sahib – poésie sacrée de Guru Nanak (durée entre 20 et 30mn)
  • Pratique de Yoga (1 heure)
  • Chant de mantras (1 heure)

Yogi Bhajan nous parle de la Sadhana